去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、睡眠不足等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、生活干预
调整作息习惯有助于缓解轻度眼袋。保证每天7-8小时充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡前减少饮水量，防止水分滞留加重眼部浮肿。适当冷敷可促进局部血液循环，用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼周10-15分钟。补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳等，有助于增强皮肤弹性。
2、物理治疗
射频消融通过热能刺激促进胶原蛋白新生，改善皮肤松弛。超声刀利用聚焦超声波精准作用于眼轮匝肌，提升眼部支撑结构。激光治疗可收缩微小血管并刺激真皮层重塑，常用设备包括二氧化碳点阵激光和铒激光。这类治疗需由专业医师操作，通常需要3-5次疗程，每次间隔1个月。
3、药物治疗
外用维生素K乳膏可改善局部微循环，减轻淤血型眼袋。含有咖啡因的眼霜能暂时收缩血管缓解浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。口服迈之灵片适用于静脉回流障碍导致的眼袋，其有效成分七叶皂苷可增强血管张力。药物治疗需在医生指导下进行，孕妇及过敏体质者慎用。
4、注射填充
透明质酸填充适用于伴随泪沟凹陷的眼袋，通过补充容积改善轮廓。肉毒杆菌注射可放松眼轮匝肌，减轻肌肉型眼袋的膨出感。注射治疗维持时间约6-12个月，需选择正规医疗机构操作。可能出现暂时性淤青、肿胀等反应，术后24小时内避免揉搓注射部位。
5、手术治疗
内路法眼袋整形经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出且皮肤弹性好的患者。外路法同时切除松弛皮肤和疝出脂肪，切口设计在睫毛下方1-2毫米处。术后需加压包扎48小时，避免剧烈运动1个月。可能出现暂时性睑外翻、血肿等并发症，需选择经验丰富的整形外科医师实施。
日常可配合眼部穴位按压，用无名指轻按攒竹穴、睛明穴各30秒促进循环。避免用力揉眼和长时间佩戴隐形眼镜，外出时佩戴防紫外线眼镜。吸烟会加速胶原蛋白流失，建议戒烟。若眼袋伴随明显疼痛、视力变化或持续加重，应及时就诊排除肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病。
