排毒祛痘可以适量饮用金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、绿茶、玫瑰花茶等，也可以遵医嘱使用清热暗疮片、当归苦参丸、复方珍珠暗疮片、排毒养颜胶囊、丹参酮胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、金银花茶
金银花茶具有清热解毒的功效，有助于缓解因体内热毒引起的痘痘。金银花中的绿原酸等成分能抑制细菌生长，减少皮肤炎症。适合肝火旺盛或饮食辛辣后长痘的人群饮用，但脾胃虚寒者应避免空腹饮用。
2、菊花茶
菊花茶能清肝明目、疏散风热，对因熬夜或情绪压力导致的痘痘有一定改善作用。杭白菊含有的黄酮类物质可调节皮脂分泌，建议搭配枸杞饮用以中和寒性。体质偏寒或经期女性需控制饮用量。
3、蒲公英茶
蒲公英茶有较强的利尿排毒作用，适合便秘型痤疮患者。其含有的蒲公英醇能促进肝脏毒素代谢，改善皮肤油腻状态。新鲜蒲公英根茶效果更佳，但可能引起轻微腹泻，每日饮用不宜超过300毫升。
4、绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎特性，能减少痤疮丙酸杆菌繁殖。儿茶素成分有助于调节油脂分泌，适合油性皮肤人群。建议选择未发酵的龙井或碧螺春，避免睡前饮用影响睡眠。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶能疏肝解郁、活血化瘀，对内分泌失调引起的成人痘效果较好。其芳香成分可调节情绪压力，间接改善痘痘症状。月经量多者经期应暂停饮用，避免与茶叶同泡影响功效。
二、药物
1、清热暗疮片
清热暗疮片适用于肺胃热盛型痤疮，含金银花、大青叶等成分，能缓解红肿脓疱型痘痘。服药期间可能出现轻微腹泻，需忌食油腻辛辣。不可与寒凉性中药同服，孕妇禁用。
2、当归苦参丸
当归苦参丸针对血燥湿热型痤疮，具有燥湿解毒功效。方中当归改善微循环，苦参抑制皮脂腺过度分泌。使用后可能出现口干，需配合保湿护理。脾胃虚弱者应减量服用。
3、复方珍珠暗疮片
复方珍珠暗疮片含珍珠层粉、黄芩等，适用于炎症后色素沉着型痤疮。能淡化痘印并预防新痘生成。服药期间需防晒，避免与牛奶同服影响吸收。肾功能不全者慎用。
4、排毒养颜胶囊
排毒养颜胶囊通过大黄、白术等成分通便排毒，适合便秘相关的痘痘问题。可能引起腹痛等肠道反应，建议从半量开始服用。长期使用需监测电解质水平，经期停用。
5、丹参酮胶囊
丹参酮胶囊主要成分为丹参酮提取物，用于激素紊乱型痤疮。具有抗雄激素作用和消炎效果，对顽固性囊肿痘较好。需连续服用数周见效，用药期间定期检查肝功能。
日常应保持每天2000毫升饮水促进代谢，避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌。保证23点前入睡有助于肝脏排毒，每周进行有氧运动加速血液循环。清洁皮肤时选择pH值5.5左右的弱酸性产品，不要过度去角质。若痘痘持续加重或形成瘢痕，需及时到皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。
