割完双眼皮后一般需要7-14天才能恢复健身，具体时间需根据个人恢复情况和医生建议调整。
割双眼皮属于有创手术，术后早期伤口处于炎症反应期，剧烈运动可能因血压升高、出汗或外力碰撞导致伤口出血、肿胀加重甚至感染。拆线前应避免任何可能牵拉眼周肌肉的运动，如跑步、跳跃或力量训练。拆线后1周内可逐步恢复低强度活动，如散步或瑜伽，但需避免低头、倒立等增加眼压的动作。术后1个月左右，待皮下瘢痕软化、肿胀基本消退后，方可恢复常规健身项目，但仍需注意避免直接撞击眼部。恢复期间若出现红肿加剧、疼痛异常或分泌物增多，应立即停止运动并就医。
术后恢复期需保持伤口清洁干燥，避免揉眼或化妆。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。睡眠时垫高枕头减轻水肿，严格遵医嘱使用抗生素眼膏预防感染。健身恢复后建议从低强度有氧运动开始，逐步适应后再增加力量训练强度。
