眼袋通常由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、过敏反应以及眼部疾病等原因引起，可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或皮肤松弛，较早出现眼袋。这类情况通常表现为双侧对称性膨出，无明显诱因。日常可通过避免熬夜、减少用眼疲劳延缓加重，严重时可考虑眶隔脂肪释放术等整形外科干预。
2、年龄增长
随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失、眼轮匝肌松弛及眶隔支撑力下降，导致脂肪组织膨出形成眼袋。伴随眼周细纹增多、皮肤变薄等症状。建议使用含维生素K的眼霜配合按摩，必要时可选择射频紧肤等非侵入性治疗。
3、睡眠不足
长期睡眠不足会引起眼周血液循环障碍和淋巴回流受阻，导致暂时性眼睑水肿。表现为晨起时眼袋明显，午后减轻。需保持7-8小时睡眠，睡前限制饮水，可用冷藏茶包冷敷促进消肿。
4、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎可能导致眼睑血管通透性增加，引发炎性水肿型眼袋。常伴有瘙痒、发红症状。需避免接触过敏原，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、地塞米松眼膏等抗过敏药物。
5、眼部疾病
甲状腺相关眼病、泪腺脱垂等疾病可能造成病理性眼袋。甲状腺眼病多伴随眼球突出、复视，需内分泌科联合治疗；泪腺脱垂可通过泪腺复位术矫正。若眼袋突然加重并伴随视力变化，应及时就诊排查病因。
日常需注意避免揉搓眼部，防晒时选择温和的眼周专用产品。饮食上控制盐分摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。手术治疗后需严格遵医嘱护理，避免剧烈运动。若眼袋持续发展影响外观或伴随异常症状，建议至眼科或整形外科专科评估。
