眼袋黑眼圈通常由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、皮肤老化、局部血液循环不良等原因引起，可通过调整作息、冷敷护理、局部按摩、药物治疗、激光治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因先天性眼周皮肤薄弱或脂肪堆积易形成眼袋黑眼圈。这类情况通常表现为幼年即出现持续性眶周色素沉着，可能伴随家族类似症状。日常可通过避免熬夜、减少揉眼等行为延缓加重，必要时可咨询医生评估激光或手术治疗方案。
2、睡眠不足
长期睡眠时间不足会导致眼周微循环障碍，血管扩张后血红蛋白沉积形成青黑色眼圈。这类情况常伴随晨起水肿、眼睑沉重感。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前限制电子设备使用，急性期可用冷藏茶包冷敷10-15分钟改善充血。
3、用眼过度
长时间注视电子屏幕会引发眼轮匝肌疲劳，导致静脉回流受阻形成血管型黑眼圈。典型表现为长时间用眼后眼周发绀加重，可能伴有干涩、视物模糊。每用眼1小时应闭目休息5分钟，配合热毛巾敷眼促进血液循环，严重者可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解疲劳。
4、皮肤老化
年龄增长导致胶原蛋白流失会使眼周皮肤松弛下垂，皮下脂肪膨出形成结构性眼袋。常见于40岁以上人群，多伴随细纹增多、皮肤透明度降低。日常需加强防晒避免光老化，使用含视黄醇的眼霜延缓衰老，明显膨出可考虑内切眼袋手术矫正。
5、局部循环不良
贫血、过敏性鼻炎等疾病会引起眼周静脉淤血，导致棕褐色色素沉着。这类情况可能伴随面色苍白、鼻塞等症状。需治疗原发疾病，如缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，过敏性鼻炎患者可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状，同时配合维生素K乳膏淡化色素。
改善眼袋黑眼圈需综合管理，除针对性治疗外，日常应避免用力揉眼、过度卸妆等机械刺激，饮食注意补充维生素C和铁元素，适量食用猕猴桃、菠菜等食物。长期不缓解或伴随视力变化时，建议至眼科或皮肤科就诊评估是否存在病理性因素。
