额头除皱眼睛压得难受可能与局部肌肉紧张、用眼过度、神经压迫、过敏反应、青光眼等因素有关，可通过热敷按摩、调整用眼习惯、药物治疗、手术减压等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、局部肌肉紧张
长期皱眉或额头注射除皱剂可能导致额肌、眼轮匝肌持续性收缩。表现为眉弓沉重感及眶周压迫，可能伴随头痛。可通过热毛巾敷眼10-15分钟，配合拇指从眉头向太阳穴方向轻柔按摩，每日重复进行3-5次。若为肉毒素注射后不适，通常2-4周可自行缓解。
2、用眼过度
长时间电子屏幕使用会引发视疲劳和眼睑痉挛，加重额头紧绷感。典型症状包括眼睛酸胀、畏光流泪。建议每用眼1小时闭目休息5分钟，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。避免在昏暗环境下阅读或使用防蓝光眼镜。
3、神经压迫
三叉神经眼支受压时可产生额部放射痛及眼部异物感。常见于颈椎病或颅内占位病变，可能伴有视力模糊。需通过颅脑CT或MRI确诊，轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需行微血管减压术。
4、过敏反应
接触性皮炎或季节性过敏会导致眼睑水肿，压迫眼球产生胀痛。表现为皮肤瘙痒、结膜充血。可口服氯雷他定片抗过敏，配合色甘酸钠滴眼液控制炎症。避免揉眼并使用冷藏的生理盐水湿敷。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时眼压急剧升高，引发剧烈眼痛伴同侧头痛。可见瞳孔散大、角膜水肿。需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼压，必要时进行激光虹膜切开术。高危人群应定期测量眼压。
日常需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。用眼时保持30厘米以上距离，室内光线亮度需与屏幕协调。饮食中增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。避免摄入过量咖啡因及高盐食品。若症状持续超过3天或出现视力下降、恶心呕吐等表现，须立即至眼科就诊。中老年人群建议每年进行眼底检查。
