眼睛酸胀难受可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、屈光不正等原因有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、降眼压药物、验光配镜等方式缓解。
1.视疲劳
长时间近距离用眼或光线不足时，睫状肌持续收缩可能导致视疲劳。表现为眼睛酸胀、视物模糊，可能伴有头痛。建议每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺绿色景物，用温热毛巾敷眼促进血液循环。若症状持续可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等缓解疲劳药物。
2.干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜表面润滑度下降引发干眼症。常见于长期佩戴隐形眼镜、空调环境用眼人群，症状包括眼睛酸涩、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。严重者需进行泪小点栓塞术。
3.结膜炎
细菌或病毒感染结膜时可能引发炎症反应，除眼睛酸胀外还伴随分泌物增多、结膜充血。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性结膜炎需配合更昔洛韦滴眼液。注意避免揉眼，保持眼部清洁。
4.青光眼
眼压异常升高压迫视神经时，可能出现眼球胀痛伴视力下降、虹视现象。急性发作需立即就医，使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物，必要时进行激光小梁成形术。高危人群应定期监测眼压和视野。
5.屈光不正
未矫正的近视、散光或老视可能因调节过度导致眼睛酸胀。表现为长时间用眼后症状加重，休息后缓解。建议进行医学验光，佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。40岁以上人群出现老视时可考虑渐进多焦点镜片。
日常应注意保持用眼环境光线适宜，屏幕亮度与周围环境一致。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物摄入，避免辛辣刺激饮食。进行乒乓球、羽毛球等需要眼球追踪的运动有助于调节功能。若调整生活方式后症状未缓解，或出现视力骤降、眼红眼痛加重，须及时至眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。