牙线用多了通常不会导致牙缝变大。正确使用牙线有助于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，不会对牙齿造成物理性损伤。
牙线的作用机制是通过轻柔摩擦接触面来清洁牙缝，其材质多为尼龙或聚四氟乙烯，柔韧且直径远小于正常牙缝宽度。日常使用时，牙线仅能清除已存在的软垢，不会改变牙齿排列或牙槽骨结构。牙缝变大的常见原因包括牙龈萎缩、牙周病或牙齿移位，这些与牙线使用无直接关联。临床观察显示，长期规范使用牙线的人群，其牙周健康状况优于不使用牙线者。
极少数情况下，若使用手法错误如暴力拉扯，可能造成牙龈暂时性退缩，但这种改变是可逆的。牙医推荐使用牙线时保持45度角沿牙齿侧面上下滑动，避免横向锯动。对于牙缝异常增宽的情况，需考虑牙周炎、咬合创伤等病理因素，而非归咎于牙线使用。
建议每天使用牙线1-2次，配合巴氏刷牙法清洁牙齿。选择无蜡牙线更适合紧密牙缝，宽牙缝者可选用膨胀牙线。定期口腔检查能早期发现牙龈退缩或牙周疾病，及时干预可避免牙缝持续增大。若出现牙龈出血或牙齿松动，应尽早就医而非停止使用牙线。
