穿耳洞后一般需要4-6周才能更换耳饰，具体时间与个人恢复情况、护理方式等因素有关。
耳洞属于皮肤创伤，愈合过程分为急性炎症期、增生期和重塑期。急性炎症期通常持续3-5天，表现为局部红肿、轻微疼痛，此时需保持耳垂干燥清洁，避免触碰或转动耳钉。增生期约持续2-3周，伤口开始形成新生肉芽组织，耳洞通道初步建立但尚未稳固，过早更换耳饰可能导致通道撕裂或感染。重塑期需1-2周，胶原纤维重新排列使耳洞通道逐渐坚韧，此时可尝试更换轻便的纯金或医用钢材质耳饰。更换时应注意使用酒精消毒双手和耳饰，动作轻柔避免暴力拉扯，首次更换后仍需每日用生理盐水清洁1-2周。
日常护理应避免游泳、桑拿等长时间浸水活动，睡觉时减少对耳垂的压迫。若出现持续红肿、流脓或剧烈疼痛，应及时就医处理。恢复期间建议选择初始耳钉的简约款式，避免悬挂式或过重耳饰对耳洞造成牵拉。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素C摄入，促进伤口愈合。
