穿耳洞一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、护理方式等因素有关。
耳洞恢复过程分为三个阶段。初期1-2周内可能出现轻微红肿或渗液，属于组织修复的正常反应，需保持局部干燥清洁，避免触碰或转动耳钉。中期2-6周时创口逐渐闭合，但内部通道仍较脆弱，建议继续佩戴医用钢或纯金耳钉防止闭合。后期6-12周耳洞基本稳定，可尝试更换轻便饰品，但剧烈拉扯仍可能导致撕裂。恢复期间需每日用生理盐水或医用酒精消毒，游泳、洗澡时注意防水，避免使用刺激性护肤品。若出现持续疼痛、流脓或硬结，应及时就医处理感染。
恢复期内建议选择透气性好的耳钉材质，避免镍合金等易致敏金属。睡觉时尽量平卧减少压迫，运动时使用无菌敷料保护。饮食上适当补充维生素C和优质蛋白，促进伤口愈合。耳洞完全稳定前不要频繁更换饰品，减少摩擦刺激。
