有效去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、睡眠不足等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、生活干预
调整作息保证充足睡眠有助于减轻眼袋。避免长时间用眼，适当进行眼部按摩促进血液循环。减少高盐饮食和睡前饮水，防止水分滞留加重眼袋。冷敷可暂时缓解肿胀，如用冷藏的茶包或黄瓜片敷眼。
2、物理治疗
射频治疗通过加热真皮层刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛型眼袋。激光治疗能收紧眼周皮肤，对轻度眼袋有一定改善作用。超声刀利用聚焦超声波提升面部组织，适合早期衰老型眼袋。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可帮助收缩血管减轻浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。维生素K眼霜能改善血液循环，如彼得罗夫维生素K精华眼霜。对于过敏引起的眼袋，可遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药物。
4、手术治疗
内路法眼袋整形术通过结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法眼袋整形术可同时去除松弛皮肤和脂肪，适用于皮肤松弛明显的中老年患者。术后需保持伤口清洁，避免剧烈运动。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位促进局部气血运行。中药熏蒸用菊花、决明子等药材缓解眼部疲劳。体质调理可服用健脾化湿的中药，如参苓白术散改善脾虚型眼袋。
日常应避免用力揉搓眼睛，化妆时轻柔卸除眼妆。使用防晒霜预防光老化，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，如猕猴桃、银耳等。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。
