牙齿美白效果一般可维持6个月至2年，具体时间与个人饮食习惯、口腔护理方式及美白方法有关。
冷光美白、家庭美白套装等外源性美白方式通常维持6-12个月。这类方法通过过氧化氢等漂白剂分解色素，但无法改变牙齿本质颜色。频繁饮用咖啡、茶、红酒等深色饮品，或吸烟等习惯会加速色素沉积。日常使用美白牙膏可延缓色素附着，但无法延长原有美白效果的持续时间。建议美白后24小时内避免摄入染色食物，并定期进行口腔清洁。
瓷贴面、全冠修复等内源性美白方式效果可持续2-5年。这类治疗通过覆盖牙体表面实现改色，不受日常饮食影响。但修复体可能出现边缘微渗漏或老化，需要定期检查维护。对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，此类方法效果更为稳定。需注意修复治疗需要磨除部分牙体组织，存在一定不可逆性。
牙齿美白后建议每半年进行一次口腔检查，使用软毛牙刷和牙线清洁，避免过硬食物造成修复体破损。若出现牙龈敏感或修复体松动应及时就诊，不可自行使用强效美白产品。长期维持效果需结合专业口腔维护与健康生活习惯。
