经常使用牙线有助于维护口腔健康，但操作不当可能损伤牙龈。牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少龋齿和牙龈炎的发生概率。
正确使用牙线可以清洁牙刷难以触及的牙缝区域，避免牙菌斑堆积导致牙龈红肿出血。选择质地柔软的牙线，使用时保持轻柔的力度，沿牙齿侧面上下滑动而非粗暴拉扯。每天使用一次牙线，配合含氟牙膏刷牙，能显著降低邻面龋的发生率。牙线对预防牙周病有积极作用，尤其适合牙齿排列紧密的人群。
用力过猛或使用不当可能造成牙龈机械性损伤，出现暂时性出血或牙龈退缩。金属材质或粗糙牙线可能磨损牙釉质，长期错误使用会导致牙根暴露敏感。部分人群使用牙线后可能出现轻微不适，这与牙龈原有炎症或操作手法有关。儿童需要在家长指导下使用儿童专用牙线棒，避免误吞风险。
建议选择无蜡扁平牙线或膨胀牙线减少对牙龈的刺激，使用前可咨询口腔医生掌握正确手法。若持续出现牙龈出血或疼痛，需及时检查是否存在牙周疾病。保持每天刷牙两次配合牙线清洁的习惯，定期进行口腔检查和洁治，可最大限度发挥牙线的清洁效益。
