米醋和白面祛斑的方法缺乏科学依据，不建议自行尝试。皮肤色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关，建议通过正规医疗手段改善。
米醋的主要成分为醋酸，具有一定腐蚀性，直接接触皮肤可能导致刺激、红肿或化学灼伤。白面作为食品原料，并无临床证据表明其具有分解黑色素或抑制酪氨酸酶活性的作用。民间将两者混合使用的偏方可能通过物理摩擦暂时去除角质层浅表色素，但无法作用于真皮层黑色素细胞，且反复摩擦可能破坏皮肤屏障功能。
色斑治疗需根据类型选择方案。黄褐斑可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片等药物配合光电治疗；雀斑可通过调Q激光选择性破坏黑色素；炎症后色素沉着需先控制原发皮肤病。日常应严格防晒，使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，避免熬夜及过度清洁。
出现皮肤色斑建议先至皮肤科确诊类型，避免使用未经验证的偏方导致皮肤损伤。规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持皮肤健康状态，深肤色人群日常需加强防晒措施，妊娠期女性色斑多数在分娩后自行减轻。
