治疗脱发的合适年龄需根据脱发类型和个体情况决定，一般建议在脱发稳定期或成年后干预，常见治疗方式有药物治疗、激光治疗、植发手术等。
对于雄激素性脱发，18岁后毛囊对雄激素敏感性趋于稳定，此时可考虑使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物干预。早期脂溢性脱发在20-30岁可通过调节作息、补充维生素B族改善，若伴随头皮瘙痒需配合酮康唑洗剂。斑秃多发生于儿童及青少年期，若半年内无自愈倾向可局部注射复方倍他米松注射液。植发手术通常要求25岁以上且脱发稳定1-2年，避免术后原生发继续脱落影响效果。产后脱发多在分娩后6-12个月自行恢复，期间可增加铁元素和优质蛋白摄入。
日常需避免过度烫染、高糖高脂饮食等加重脱发因素，保持头皮清洁但不过度洗护。若脱发量每日超过100根或出现明显斑块，建议尽早就诊皮肤科进行毛囊检测，明确病因后制定个性化方案。遗传性脱发患者应更早关注发际线变化，及时采取预防性措施。
