玻尿酸可通过注射填充、外用护肤品、口服补充、光电联合治疗、饮食调节等方式实现保湿除皱。玻尿酸又称透明质酸，是人体天然存在的保湿成分，能结合大量水分子改善皮肤干燥和细纹。
1、注射填充
医疗级玻尿酸注射可直接填充真皮层或皮下组织，适用于改善静态皱纹和局部凹陷。中分子玻尿酸常用于泪沟、法令纹填充，大分子玻尿酸多用于下巴、鼻梁塑形。注射后需避免揉搓治疗部位，效果通常维持6-12个月。需由专业医生操作，避免血管栓塞等风险。
2、外用护肤品
含玻尿酸的精华液、面膜等护肤品可通过表皮渗透短期保湿。小分子玻尿酸能渗透至角质层，大分子玻尿酸在皮肤表面形成锁水膜。建议搭配神经酰胺等屏障修复成分使用，洗脸后趁皮肤湿润时涂抹可提升吸收率。需持续使用才能维持效果，对深层皱纹改善有限。
3、口服补充
口服玻尿酸经消化吸收后可能促进体内透明质酸合成，需配合维生素C等营养素增强效果。常见剂型包括玻尿酸胶囊、口服液等，连续服用2-3个月可能改善皮肤含水量。肠胃功能较弱者可能出现腹胀，建议餐后服用。该方式见效较慢，适合作为辅助手段。
4、光电联合治疗
射频、超声刀等光电项目可刺激胶原再生，联合玻尿酸注射能延长效果持续时间。点阵激光可打开皮肤通道促进外用玻尿酸吸收，热玛吉治疗后再敷玻尿酸面膜能缓解干燥。需间隔2-4周分次进行，避免皮肤过度刺激。
5、饮食调节
适量摄入银耳、山药等富含黏多糖的食物，可辅助提升体内玻尿酸合成。深海鱼含有的欧米伽3脂肪酸能减少皮肤炎症，帮助维持玻尿酸稳定性。需配合每日饮水1500-2000毫升，避免高糖饮食加速玻尿酸降解。
日常需做好基础防晒，紫外线会加速玻尿酸分解。干性皮肤可早晚使用含玻尿酸的保湿霜，油性皮肤建议选择清爽型精华。避免过度清洁和频繁去角质，洗脸水温不超过38℃。注射治疗后48小时内禁止蒸桑拿或剧烈运动，出现持续红肿需及时复诊。长期吸烟会降低皮肤中玻尿酸含量，建议逐步戒烟。
