去眼袋常见方法主要有生活干预、物理治疗、手术治疗三种。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度等因素有关，需根据具体情况选择合适方式。
1、生活干预
调整作息保证充足睡眠有助于减轻眼袋，建议每日睡眠时间达到7-8小时。睡前限制饮水可减少晨起眼部水肿，避免高盐饮食防止水分潴留。适当冷敷可促进血管收缩，使用冷藏后的茶包或专用眼膜敷于眼周5-10分钟。这类方法适用于轻微眼袋，需长期坚持才能维持效果。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤松弛型眼袋。激光治疗可精准作用于脂肪层，适合伴有色素沉着的眼袋。超声刀利用聚焦超声波提升筋膜层，效果可维持1-2年。物理治疗需在专业机构操作，可能出现暂时性红肿，术后需加强防晒和保湿护理。
3、手术治疗
内路法眼袋切除术通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出且皮肤弹性好的患者。外路法可同时切除多余皮肤和脂肪，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24-48小时，避免剧烈运动1个月。手术存在血肿、感染等风险，需选择有资质的医疗机构实施。
日常可配合含有咖啡因、维生素K的眼霜按摩，沿眼眶骨顺时针轻按促进循环。避免用力揉眼或长时间佩戴隐形眼镜，外出时佩戴防紫外线眼镜。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时就诊排除肾脏或甲状腺疾病。保持规律作息和均衡饮食，限制酒精摄入有助于预防眼袋形成。
