去双下巴一般需要1-3个月恢复自然，具体时间与治疗方式、个人体质及术后护理有关。
采用非手术方式如射频溶脂、超声刀等，恢复期通常为1-2个月。这类治疗通过刺激胶原蛋白再生和脂肪代谢改善双下巴，术后可能出现轻微肿胀或淤青，但1-2周内可消退。日常需避免过度低头、保持颈部清洁，并配合医生建议的冷敷或按摩。若选择注射溶脂针，恢复期约2-4周，但需多次治疗才能达到理想效果。手术类如下颌吸脂或面部提升术，恢复期较长，需2-3个月。术后1-2周需佩戴加压头套，避免剧烈运动或外力碰撞。无论哪种方式，恢复期间应避免高盐饮食、熬夜等可能加重水肿的因素。
建议术后严格遵循医嘱护理，定期复查。恢复期内若出现异常疼痛、持续红肿或皮肤凹陷，需及时就医。日常可适当补充维生素C和优质蛋白，促进组织修复，避免吸烟饮酒影响恢复效果。
