宫颈管粘连分离手术后通常需要休息7-14天，具体时间需根据手术方式、个人恢复情况及术后有无并发症综合评估。
宫颈管粘连分离手术后的恢复时间与手术创伤程度密切相关。采用宫腔镜下微创手术的患者，因创面较小且出血少，术后恢复较快，一般卧床休息1-3天后可逐步恢复日常活动，7天内避免体力劳动。若术中需扩张宫颈或存在广泛粘连分离，可能需延长休息至10-14天，期间禁止盆浴、性生活及剧烈运动。术后阴道少量出血或轻微腹痛属于正常现象，但若出现发热、持续出血或疼痛加重，需及时复诊。术后1-2周需复查超声评估宫腔恢复情况，医生会根据内膜修复进度调整休息建议。对于合并贫血或慢性疾病的患者，恢复期可能适当延长至14天以上。
术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用阴道冲洗器。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及富含维生素C的西蓝花，促进创面愈合。术后1个月内禁止提重物或高强度运动，可进行散步等低强度活动。遵医嘱使用抗生素如头孢克洛分散片预防感染，必要时口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。术后3个月经周期内需定期随访，观察月经量及周期变化，若出现经血排出不畅需警惕粘连复发。
