枕头填充物种类主要有荞麦壳、羽绒、记忆棉、乳胶、决明子等。
一、荞麦壳
荞麦壳是传统天然填充物，具有透气性好、硬度适中的特点，能随头颈曲线自然塑形。荞麦壳含有微量黄酮类物质，对头部压力有分散作用，适合习惯硬枕的人群。使用中可能产生轻微摩擦声，需定期晾晒防潮。
二、羽绒
羽绒填充物以鸭绒或鹅绒为主，质地轻盈柔软，保暖性优异且回弹快。羽绒枕能贴合颈部曲线，适合寒冷地区或对柔软度要求高者。需注意可能存在细绒毛钻出问题，过敏体质者应谨慎选择。
三、记忆棉
记忆棉为慢回弹聚氨酯材料，能根据体温和压力自动塑形，分散头部压力效果显著。具有抑菌防螨特性，适合颈椎不适人群。高温环境下可能变硬，需避免阳光直射以延长使用寿命。
四、乳胶
天然乳胶填充物具有蜂窝状透气结构，弹性与支撑性均衡，能有效缓解肩颈肌肉紧张。乳胶蛋白成分可抑制螨虫滋生，适合过敏体质者。需注意部分人群可能对乳胶蛋白过敏，选购时应确认材质来源。
五、决明子
决明子为中药填充材料，颗粒状结构兼具支撑性与流动性，夏季使用有清凉感。其含有的蒽醌类物质可能通过头部穴位产生安神作用。使用中可能逐渐碎裂成粉末，需定期更换填充物。
选择枕头填充物需结合睡眠姿势、颈椎状况及个人偏好。仰卧者适合中等高度记忆棉或乳胶枕，侧卧者可选择荞麦壳等高支撑性材料。新购枕头初期可能出现适应期，建议逐步延长使用时间。定期翻转晾晒能保持填充物蓬松度，出现明显塌陷或过敏反应时应及时更换。特殊人群如颈椎病患者应在医生指导下选择医用级护颈枕。
