去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼周水肿，建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前减少饮水可预防晨起眼睑浮肿，适当抬高枕头能促进体液回流。长期作息紊乱可能导致胶原蛋白流失，加重眼袋形成。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管缓解水肿，用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。热敷适合因血液循环不畅导致的眼袋，40℃左右热毛巾敷眼可促进代谢。注意避免温度过高或时间过长，敏感肌肤需谨慎操作。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。多磺酸粘多糖乳膏能促进局部血液循环，羟乙基纤维素眼霜可增强皮肤弹性。使用前需清洁双手，避免接触眼球，过敏体质者应做皮试。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。射频治疗通过加热真皮层促进紧致，通常需要3-5次疗程。治疗后可能出现暂时性红肿，需加强防晒和保湿护理，瘢痕体质者慎用。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术适用于脂肪膨出型，经结膜切口不留瘢痕。外路法可同时去除多余皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常可补充富含维生素C和维生素E的食物如猕猴桃、坚果等，帮助抗氧化。避免用力揉搓眼部，卸妆时用棉片轻柔按压。长时间用眼时每40分钟远眺放松，配合眼周穴位按摩促进循环。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。
