去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗和手术治疗，具体选择需根据眼袋严重程度和个人需求决定。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息、冷敷等方式改善。保证充足睡眠有助于减少眼部水肿，避免熬夜和过度用眼。每日用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷眼周10分钟，能暂时缓解浮肿。限制高盐饮食可减少体内水分潴留，从而减轻眼袋表现。这类方法适合因疲劳、暂时性水肿导致的轻微眼袋，但无法解决结构性眼袋问题。
2、物理治疗
射频、激光等物理手段能刺激胶原蛋白再生。射频治疗通过热能促进眼周皮肤收紧，需多次治疗才能见效。非剥脱点阵激光可改善皮肤弹性，但对脂肪膨出效果有限。超声刀能作用于深层组织，适合皮肤松弛型眼袋。这些方法恢复期短且创伤小，但维持时间较短，需定期维护。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时改善微循环，减轻血管型眼袋的淤青表现。维生素K眼霜有助于缓解毛细血管渗漏导致的色素沉着。对于过敏性或炎症性眼袋，可短期使用氢化可的松眼膏。药物仅能缓解部分症状，无法改变眼袋的解剖结构缺陷，需配合其他治疗。
4、内切手术
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者。手术通过下睑内侧切口去除多余眶隔脂肪，无外部疤痕。恢复期较短，术后3天可消肿，但无法改善皮肤松弛问题。可能出现暂时性复视或眼睑外翻，需选择经验丰富的医师操作。该方法对年轻人群效果较好。
5、外切手术
皮肤-肌肉瓣法适合中重度皮肤松弛型眼袋。手术切除多余皮肤和脂肪并收紧肌肉，效果持久显著。术后需包扎24小时，完全恢复需1个月。可能遗留细微疤痕，偶见眼睑退缩等并发症。术前需评估睑缘张力，避免术后闭合不全。该方法可同时改善皱纹和脂肪膨出。
日常需注意避免揉搓眼部，卸妆时动作轻柔以防皮肤松弛。佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射对眼周皮肤的刺激。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于维持胶原蛋白合成。长期户外活动时应涂抹防晒霜，紫外线会加速眼周皮肤老化。若眼袋伴随持续红肿或疼痛，应及时就医排除其他眼部疾病。
