去眼袋可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。减少长时间使用电子屏幕，每隔1小时闭目休息5分钟。睡前2小时限制饮水，避免因水肿加重眼袋。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏后的湿毛巾冷敷5分钟，可收缩血管减轻浮肿。夜间用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进局部血液循环。冷热交替敷眼时需间隔2分钟，避免温差刺激。敷眼后配合轻拍有助于吸收残留水分。
3、局部按摩
用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次。沿眼眶骨下缘由内向外点压按摩，力度以无痛感为宜。按摩前可涂抹含咖啡因的眼霜增强效果。每日早晚各进行一次，持续1个月可见改善。
4、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。多磺酸粘多糖乳膏能促进局部代谢，缓解水肿。口服七叶皂苷钠片有助于增强静脉回流，但需遵医嘱使用。药物需持续使用4-6周才能显效。
5、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜切口去除脂肪，适合轻度眼袋。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋。激光辅助术能精准消融脂肪并刺激胶原再生。术后需冰敷48小时并避免剧烈运动1个月。
日常需注意防晒避免紫外线加速皮肤松弛，戒烟防止尼古丁影响微循环。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的鱼类，减少高盐食物摄入。若眼袋伴随持续红肿疼痛，需及时排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施。
