激光脱毛后可通过冷敷镇静、保湿修复、避免日晒、减少摩擦、观察反应等方式护理。激光脱毛可能引起皮肤短暂红肿或干燥，正确护理有助于降低不适并促进恢复。
1、冷敷镇静
激光脱毛后皮肤可能出现轻微红肿或灼热感，可使用干净毛巾包裹冰袋冷敷处理部位5-10分钟。冷敷能收缩毛细血管，减轻炎症反应，但需避免冰块直接接触皮肤。若使用医用冷敷贴，需选择无酒精、无香料成分的产品。冷敷后皮肤仍有持续刺痛或水肿，应暂停护理并咨询医生。
2、保湿修复
术后24小时可涂抹含神经酰胺或透明质酸的医用修复霜，每日1-2次帮助修复皮肤屏障。避免使用含果酸、水杨酸等刺激性成分的护肤品。若皮肤出现脱屑，可增加保湿频率但不宜厚涂。建议选择械字号敷料，如胶原蛋白敷贴，使用前需清洁双手并避开破损区域。
3、避免日晒
脱毛区域需严格防晒1-2个月，外出时使用SPF30以上且PA+++的物理防晒霜，每2小时补涂一次。紫外线会加重色素沉着风险，术后一周内尽量避免户外活动。硬防晒措施如遮阳帽、防晒衣比防晒霜更可靠。已出现色沉时可遵医嘱使用氨甲环酸精华局部涂抹。
4、减少摩擦
术后3天内避免使用磨砂膏、脱毛刀或紧身衣物摩擦处理部位。沐浴时水温不超过38℃，清洁时用手轻拍代替揉搓。毛发自然脱落期不要强行拔除残留毛根，以免引发毛囊炎。运动后及时擦干汗液，游泳需待痂皮完全脱落后再进行。
5、观察反应
正常反应包括暂时性红斑和毛囊周围水肿，通常48小时内消退。出现水疱、结硬痂或持续疼痛需及时复诊。治疗后2周内禁止使用其他脱毛方式，4-6周后根据毛发生长情况安排下次治疗。瘢痕体质者术前应告知医生，术后可涂抹硅酮凝胶预防增生。
激光脱毛后应穿着宽松棉质衣物减少刺激，治疗间隔期间避免使用含激素类药膏。术后一周内禁食辛辣食物及酒精，多补充维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃有助于皮肤代谢。治疗部位结痂时不要用手抠剥，待其自然脱落。每次护理前需观察皮肤状态，出现异常分泌物或发热症状应立即就医。建议选择正规医疗机构操作，术后按疗程完成全部治疗以获得稳定效果。
