玻尿酸填充和自体脂肪移植是目前相对安全且效果持久的面部填充方式。玻尿酸填充具有可逆性且恢复快，自体脂肪移植存活后效果可长期维持。选择需结合个体需求、填充部位及医生建议。
玻尿酸填充采用透明质酸凝胶，与人体相容性高，过敏概率低。注射后即刻塑形，效果维持6-18个月，可通过溶解酶调整。适合填充泪沟、法令纹等精细部位，需定期补打维持效果。常见品牌有瑞蓝、乔雅登等交联型产品，需选择正规医疗机构操作。术后可能出现短暂红肿，通常3天内消退。
自体脂肪移植从腹部或大腿抽取脂肪，经纯化后注射到面部。存活脂肪可永久存在，但存在30-50%吸收率，需1-2次补充移植。适合丰苹果肌、太阳穴等大面积填充，具有改善肤质的附加效果。手术需全麻，恢复期1-2周，可能出现结节、钙化等并发症。对医生技术及脂肪处理工艺要求较高，建议选择经验丰富的整形外科医师。
无论选择哪种方式，术前需完善血常规、凝血功能检查，排除活动性感染或免疫性疾病。术后避免揉搓填充部位，1个月内禁止高温桑拿或剧烈运动。日常注意防晒保湿，配合射频类医美可延长效果维持时间。建议首次尝试者优先选择玻尿酸填充，确认效果满意后再考虑脂肪移植等长效方案。
