巨乳缩小手术恢复一般需要3-6个月，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
巨乳缩小术后恢复分为多个阶段，初期1-2周以伤口愈合和肿胀消退为主，需避免剧烈活动并遵医嘱穿戴塑身衣。术后2-4周可逐步恢复轻度日常活动，但需避免上肢过度用力或提重物。术后1-3个月乳房形态逐渐稳定，肿胀和淤青基本消失，但内部组织仍在修复中。术后3-6个月乳房手感趋于自然，瘢痕开始软化，此时可评估最终恢复效果。恢复期间需保持伤口清洁干燥，定期复查，避免吸烟饮酒及摄入辛辣刺激性食物，以降低感染风险并促进愈合。
术后应选择宽松透气衣物，避免压迫手术部位，睡眠时建议仰卧以减少乳房牵拉。若出现持续发热、伤口渗液或剧烈疼痛，需及时联系医生处理。恢复后期可遵医嘱进行温和的胸部按摩，帮助改善瘢痕和血液循环。
