脸太方可通过调整发型、注射瘦脸针、下颌角截骨术、面部吸脂、按摩等方式改善。脸型通常由骨骼结构、肌肉发达程度、脂肪分布等因素决定。
1、调整发型
选择侧分长发或带有层次感的发型能修饰下颌线条，避免齐刘海或贴头皮的发型暴露面部轮廓。日常可通过卷发棒制造蓬松弧度，视觉上弱化方形棱角。搭配耳饰时优先选择长款耳环，拉长面部纵向比例。
2、注射瘦脸针
针对咬肌肥大导致的脸方，可遵医嘱注射A型肉毒杆菌毒素。该药物通过阻断神经与肌肉信号传导，使咬肌逐渐萎缩。效果通常维持6-12个月，需重复注射。可能出现暂时性咀嚼无力等反应，操作需由专业医师完成。
3、下颌角截骨术
适用于骨性下颌角宽大者，通过口腔内切口切除部分下颌角骨骼。术后需佩戴头套加压包扎，恢复期约3-6个月。可能出现血肿、神经损伤等并发症，需选择具备颌面外科资质的医疗机构。
4、面部吸脂
针对皮下脂肪堆积导致的面部臃肿，可采用精细吸脂术去除颊脂垫及下颌缘脂肪。术后需穿戴弹力面罩1-3个月塑形。过度抽吸可能导致皮肤凹凸不平，需由经验丰富的整形外科医师操作。
5、按摩
每日沿下颌线从下巴向耳垂方向提拉按摩，配合含咖啡因的紧致精华，有助于促进淋巴循环。长期坚持可轻微改善肌肉紧张和水肿型方脸。注意力度适中，避免过度拉扯皮肤。
改善方形脸需根据具体成因选择方案，非手术方式建议坚持3个月以上观察效果。所有医疗美容项目须在正规机构进行术前评估，术后避免辛辣刺激饮食，注意防晒避免色素沉着。日常减少单侧咀嚼习惯，保持均衡饮食控制体重波动。
