光子脱毛后可通过冷敷镇静、避免日晒、保持皮肤清洁、暂停使用刺激性护肤品、观察皮肤反应等方式护理。光子脱毛利用强脉冲光破坏毛囊，术后可能出现短暂红肿或灼热感。
1、冷敷镇静
术后立即用冰袋或冷毛巾敷治疗部位10-15分钟，间隔5分钟重复一次，持续2小时。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿和灼热感。避免冰块直接接触皮肤，需用纱布包裹防止冻伤。若使用医用冷敷凝胶，需确认成分不含酒精或香料。
2、避免日晒
治疗后1个月内需严格防晒，外出时涂抹SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。紫外线会加重色素沉着风险，建议佩戴宽檐帽或使用遮阳伞。室内靠近窗户时也需做好物理遮挡，部分玻璃无法完全阻隔UVA。
3、保持皮肤清洁
24小时内避免沾水，之后可用温水轻柔冲洗，禁用磨砂膏或洁面仪。清洁后拍干而非擦拭，防止摩擦刺激。若治疗区在腋下等易出汗部位，可薄涂医用氧化锌软膏预防感染。
4、暂停刺激性护肤品
术后1周停用含果酸、水杨酸、视黄醇的护肤品，避免酒精类爽肤水。建议使用含神经酰胺的修复霜，每日涂抹3次。脱毛部位出现脱皮时，不可用手撕扯，应等待自然脱落。
5、观察皮肤反应
轻微发红和肿胀通常在48小时内消退，若72小时后仍持续或出现水疱、结痂，需及时复诊。治疗区毛发会在2-3周后自然脱落，期间不可自行拔除或使用脱毛蜡。
术后3天内避免剧烈运动、蒸桑拿等产热活动，防止加重皮肤炎症反应。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，治疗间隔周期需遵医嘱，通常面部需间隔4周，躯干部位间隔6周。如多次治疗后仍有顽固毛发，可能与激素水平有关，需进一步检查。
