减脂肪较快的草药主要有山楂、决明子、荷叶、茯苓、绞股蓝等。这些草药通过促进代谢、利水渗湿或抑制脂肪吸收等机制帮助减脂，但需在医生指导下合理使用，避免与药物相互作用或引发不良反应。
1、山楂
山楂含有黄酮类化合物和有机酸，能促进脂肪分解并加速胃肠蠕动。其提取物可降低血清胆固醇，改善脂质代谢异常。适用于饮食油腻导致的消化不良，但胃酸过多者慎用。常见剂型有山楂精降脂片、山楂化滞丸等。
2、决明子
决明子富含蒽醌类物质，通过刺激肠道蠕动减少脂肪吸收，同时具有清热明目功效。长期便秘伴肥胖者可短期使用决明子茶，但可能引起轻度腹泻。需注意与降压药同服可能增强药效，剂型包括决明降脂片、决明子胶囊。
3、荷叶
荷叶碱和生物碱能抑制脂肪酶活性，减少甘油三酯合成，传统用于痰湿型肥胖。荷叶炭还可吸附肠道油脂，常与山楂配伍制成降脂茶饮。脾胃虚寒者不宜长期服用，临床剂型有荷叶调脂胶囊、荷丹片等。
4、茯苓
茯苓多糖通过调节肠道菌群改善代谢，其利水渗湿作用可缓解水肿型肥胖。常与白术配伍增强健脾效果，适合脾虚湿盛体质。肾功能不全者需控制用量，常见剂型为茯苓多糖胶囊、参苓白术散。
5、绞股蓝
绞股蓝皂苷具有类胰岛素作用，能促进糖脂代谢，对内脏脂肪堆积效果较明显。服用期间可能出现胃部不适，糖尿病患者需监测血糖。剂型包括绞股蓝总苷片、绞股蓝胶囊，不宜与降糖药叠加使用。
使用草药减脂需配合饮食控制和运动锻炼，每日保持30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食减少精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。出现心悸、腹泻等不良反应应立即停用并就医，孕妇、哺乳期女性及慢性病患者用药前必须咨询中医师。减脂效果存在个体差异，不建议长期依赖单一草药。
