长时间站立一般不会直接导致腿变粗，但可能因肌肉疲劳或静脉回流不畅引发暂时性肿胀。
站立时下肢肌肉持续收缩以维持姿势，可能因乳酸堆积产生酸胀感，但肌肉维度增长需通过高强度抗阻训练刺激。健康人群站立后出现的腿围增加多与重力作用下组织液滞留有关，通常平卧休息或抬高下肢后可缓解。日常建议穿弹力袜促进静脉回流，每小时活动踝关节促进血液循环，避免同一姿势维持超过40分钟。
若长期站立伴随下肢静脉曲张或淋巴回流障碍，可能因病理因素导致腿部增粗。静脉功能不全时毛细血管通透性增加，组织间隙液体积聚形成凹陷性水肿，需通过超声检查明确诊断。此类情况需避免久站久坐，睡眠时垫高下肢，必要时使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物改善微循环。
保持规律的有氧运动如游泳、骑自行车可增强腓肠肌泵血功能，饮食注意控制钠盐摄入减少水钠潴留。若持续出现晨轻暮重的下肢水肿或皮肤色素沉着，建议就诊血管外科排查慢性静脉功能不全。
