自体脂肪丰臀恢复期通常需要1-3个月，具体时间与脂肪存活率、术后护理等因素相关。
术后1-2周内肿胀和淤青较为明显，需避免剧烈运动或长时间压迫臀部，穿戴塑身衣帮助固定脂肪并减少肿胀。部分人可能出现轻微疼痛或麻木感，属于正常现象。术后2-4周肿胀逐渐消退，脂肪开始稳定存活，可恢复轻度日常活动，但仍需避免久坐或直接挤压臀部。术后1-3个月脂肪基本稳定，最终效果显现，此时可逐步恢复正常运动，但需注意避免外力撞击或过度摩擦。恢复期间需保持手术部位清洁，避免高温环境如桑拿或泡澡，防止脂肪液化或感染。
建议术后遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，避免服用阿司匹林等抗凝药物。饮食上增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进组织修复，补充维生素C如橙子、猕猴桃增强免疫力。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物，需及时联系医生处理。
