春季皮肤干燥可以适量吃银耳、胡萝卜、深海鱼、坚果、柑橘类水果等食物，也可以遵医嘱使用维生素E软胶囊、多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液、复方甘草酸苷片、尿素乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、银耳
银耳富含天然植物胶质和膳食纤维，有助于促进皮肤细胞修复和锁住水分。银耳中的多糖成分能够增强皮肤屏障功能，缓解春季干燥引起的脱屑和紧绷感。银耳可炖煮成羹汤，搭配红枣或枸杞食用效果更佳。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，帮助维持皮肤黏膜完整性。春季食用胡萝卜可改善皮肤干燥粗糙，预防角质层水分流失。建议将胡萝卜蒸熟或与油脂类食物同食以提高吸收率。
3、深海鱼
三文鱼、鳕鱼等深海鱼类富含ω-3不饱和脂肪酸，能够调节皮肤油脂分泌，减轻干燥和炎症反应。每周食用2-3次深海鱼可增强皮肤保湿能力，改善春季常见的皮肤皲裂现象。烹饪时建议采用清蒸或低温烘烤方式。
4、坚果
杏仁、核桃等坚果含有维生素E和必需脂肪酸，具有抗氧化和滋润皮肤的作用。适量食用坚果能强化皮肤角质层脂质结构，减少春季风沙对皮肤的刺激。每日摄入量控制在20-30克为宜，避免过量食用引起上火。
5、柑橘类水果
橙子、柚子等柑橘类水果富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。其含有的生物类黄酮还能改善毛细血管通透性，缓解皮肤干燥伴随的红血丝问题。建议直接食用鲜果，避免高温加工破坏营养成分。
二、药物
1、维生素E软胶囊
维生素E软胶囊适用于皮肤屏障受损导致的干燥脱屑，其抗氧化作用能减少自由基对皮肤细胞的损伤。该药物可改善皮肤微循环，促进皮脂腺正常分泌。使用期间需避免与抗凝药物同服，可能出现轻度胃肠道反应。
2、多维元素片
多维元素片含有多种维生素和矿物质，能全面补充皮肤代谢所需营养。特别适合春季因维生素缺乏引起的皮肤干燥、角化异常等情况。长期服用需监测微量元素水平，防止某些成分过量蓄积。
3、葡萄糖酸锌口服溶液
葡萄糖酸锌口服溶液对锌缺乏导致的皮肤修复能力下降有改善作用。锌元素参与皮肤细胞DNA合成和创伤愈合过程，可缓解干燥伴随的皮肤裂纹。服用时需与钙剂间隔2小时，避免影响吸收。
4、复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片适用于干燥性皮肤炎症，具有抗炎和调节免疫作用。对于春季干燥诱发的皮肤瘙痒、红斑有缓解效果。肝功能异常者需慎用，可能出现伪醛固酮症等不良反应。
5、尿素乳膏
尿素乳膏作为外用保湿剂，能软化角质层并促进水合作用。特别适合手足部位严重皲裂的局部护理，其渗透性保湿效果优于普通润肤霜。使用时避开破损皮肤，部分患者可能出现短暂刺痛感。
春季皮肤干燥护理需注意保持室内湿度在40%-60%，每日饮水量不少于1500毫升。清洁皮肤时选择弱酸性沐浴产品，洗澡后3分钟内及时涂抹保湿霜。外出时做好防风防晒措施，避免过度使用去角质产品。若干燥症状持续加重或伴随明显红肿脱屑，应及时到皮肤科就诊排除特应性皮炎、鱼鳞病等皮肤疾病。日常可进行面部蒸汽熏蒸促进血液循环，每周2-3次补水面膜辅助改善。
