夏天皮肤干燥、脱皮可能与紫外线刺激、空调房湿度低、频繁清洁、维生素缺乏、皮肤疾病等因素有关，可通过保湿护理、调整环境湿度、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、紫外线刺激
夏季紫外线较强，长时间暴晒会导致皮肤屏障受损，角质层水分蒸发加快，出现干燥脱屑。外出前30分钟需涂抹防晒霜，选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，如安耐晒小金瓶防晒乳、理肤泉大哥大防晒霜等。晒后及时使用含神经酰胺的修复霜，帮助恢复皮肤屏障功能。
2、空调房湿度低
空调制冷会降低空气湿度，使皮肤表面水分流失加速。建议在室内放置加湿器维持50%-60%湿度，避免出风口直吹。可随身携带含透明质酸的保湿喷雾，如雅漾活泉水喷雾、薇诺娜保湿喷雾，每隔2-3小时补喷一次。
3、频繁清洁
夏季出汗增多导致过度清洁，破坏皮肤表面皮脂膜。应选用氨基酸类温和洁面产品，如芙丽芳丝净润洗面霜、珂润润浸保湿洁颜泡沫，每日清洁不超过2次。沐浴后3分钟内涂抹身体乳，推荐含尿素成分的适乐肤修护保湿润肤乳。
4、维生素缺乏
维生素A和维生素E缺乏会影响皮肤角质代谢。可适量食用富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，以及含维生素E的坚果、橄榄油。严重缺乏时需遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等补充剂。
5、皮肤疾病
特应性皮炎或银屑病等疾病在夏季可能因汗液刺激加重，表现为局部红斑伴脱屑。需使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫抑制剂，或卤米松乳膏等糖皮质激素类药物。合并感染时可配合莫匹罗星软膏抗炎治疗。
夏季需每日饮用1500-2000毫升水，穿宽松棉质衣物减少摩擦。洗澡水温控制在37℃以下，避免使用碱性肥皂。若脱皮伴随红肿、渗液或瘙痒难忍，提示可能存在真菌感染或接触性皮炎，应及时到皮肤科就诊。日常可多吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油等食物，帮助维持皮肤健康状态。
