眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、眶隔脂肪膨出等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿，配合轻柔的眼周按摩能促进淋巴回流。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管缓解急性水肿，用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟。热敷适合慢性眼袋，40℃左右温毛巾敷5分钟能改善循环。交替冷热敷效果更佳，但需避免温度过高或时间过长。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。羟丙基甲基纤维素滴眼液能缓解干眼症继发的眼睑肿胀。地奥司明片适用于静脉回流障碍导致的眼袋，需遵医嘱使用。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑收紧松弛皮肤。射频治疗可促进眶隔脂肪回缩，需3-5次疗程。激光后可能出现暂时性红肿，需严格防晒并避免揉搓眼周。
5、手术治疗
内路法眼袋整形术经结膜切口去除多余脂肪，适合年轻人群。外路法可同时切除松弛皮肤，切口隐蔽于睫毛根部。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。
日常需减少长时间电子屏幕使用，每小时闭眼休息5分钟。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和维生素E。避免用力揉眼或频繁化妆卸妆，选择无刺激性眼部护理产品。若眼袋伴随红肿热痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性操作。
