眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式消除。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟帮助缓解眼部疲劳，使用高度适中的枕头防止面部水肿。
2、冷敷热敷
晨起冷敷能收缩血管减轻浮肿，可用冷藏后的勺子或茶包敷眼5分钟。夜间热敷促进血液循环，建议用40℃左右热毛巾敷10分钟。注意避免温度过高损伤皮肤，过敏体质者慎用茶叶等可能致敏的材料。
3、局部按摩
用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，配合眼霜做提拉动作，每日早晚各5分钟。按摩前需清洁双手，力度以不拉扯皮肤为宜。可搭配含咖啡因的眼部精华增强消肿效果，但需避开直接接触眼球。
4、药物治疗
对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，妥布霉素地塞米松眼膏消炎，七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行长期使用含激素类产品。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适合单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。外切法眼袋整形术可同时去除松弛皮肤，但会遗留细微疤痕。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动，拆线前保持伤口干燥清洁。
日常需减少长时间电子屏幕使用，每30分钟远眺放松眼部。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C和维生素E。若眼袋伴随瘙痒、疼痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。术后患者应严格防晒，避免揉眼等动作，定期复查评估恢复情况。
