按摩可以缓解眼袋，但无法彻底去除。眼袋的形成可能与遗传、年龄增长、睡眠不足等因素有关，适度按摩能促进局部血液循环，减轻水肿型眼袋的暂时性肿胀。
针对水肿型眼袋，按摩能通过改善眼周微循环帮助消退因熬夜或饮水过量导致的暂时性肿胀。可用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含咖啡因或维生素K的眼霜增强效果。但这种方法仅对短期水肿有效，无法改变脂肪膨出或皮肤松弛等结构性眼袋。
对于由眶隔脂肪脱垂形成的永久性眼袋，按摩无法使移位脂肪回纳。这类眼袋多伴随皮肤弹性下降，过度按摩反而可能加速皮肤松弛。若眼袋伴随明显泪沟或黑眼圈，需通过射频、激光或手术等医学手段干预。
日常可冷敷缓解眼袋肿胀，避免睡前大量饮水。长期顽固性眼袋建议咨询整形外科医生，根据具体情况选择内切法、外切法或脂肪重置等治疗方案。注意按摩力度轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤。
