去眼袋的方法主要有调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，建议根据具体情况选择合适的方法。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头有助于减少眼部水肿。日常可配合使用含咖啡因成分的眼霜帮助改善微循环。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋明显时使用，可用冷藏后的勺子或湿毛巾敷眼5分钟。热敷能促进血液循环，适合疲劳性眼袋，建议用40℃左右热毛巾敷眼10分钟。注意避免温度过高或时间过长刺激皮肤。
3、眼部按摩
轻柔按摩眼周能促进淋巴回流，缓解眼袋。可用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次。配合使用含维生素K的眼部精华效果更佳。注意手法要轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤。每日早晚各进行一次效果较好。
4、药物治疗
对于病理性眼袋，可遵医嘱使用改善微循环的药物如羟苯磺酸钙分散片、七叶皂苷钠片等。若伴随炎症可使用双氯芬酸钠滴眼液。部分中成药如明目地黄丸也对肝肾不足型眼袋有一定效果。需在医生指导下规范用药。
5、手术治疗
顽固性眼袋可考虑内路或外路眼袋切除术，通过去除多余脂肪和收紧皮肤改善外观。激光辅助手术创伤较小。术后需保持伤口清洁，避免揉眼。手术存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构进行操作。
日常应注意避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食以防水肿。长期面对电子屏幕时建议每1小时闭眼休息5分钟。若眼袋伴随红肿疼痛或视力变化，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。吸烟会加速眼周皮肤老化，建议戒烟。合理使用抗衰老眼霜有助于预防眼袋加重。
