面部自体脂肪填充一般需要3-6个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、术后护理、个人体质等因素有关。
术后1-3周为肿胀高峰期，此时填充区域可能出现轻微硬结或凹凸不平，属于正常现象。早期恢复阶段需避免按压或热敷，保持术区清洁干燥，减少面部大幅度活动。术后4-8周肿胀逐渐消退，移植脂肪开始建立血运，部分未被吸收的脂肪细胞趋于稳定。此阶段可配合轻柔按摩促进消肿，但需避免暴晒或剧烈运动。术后3个月后脂肪存活基本稳定，形态接近最终效果，触感逐渐柔软自然。少数代谢较慢者可能需要6个月左右才能完全恢复，期间可能出现脂肪体积轻微缩小的情况。
术后应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，适当补充优质蛋白和维生素有助于组织修复。恢复期内避免蒸桑拿、潜水等高压环境活动，严格遵医嘱穿戴弹力面罩。若出现持续红肿、异常疼痛或不对称等情况，应及时联系主刀医生复查评估。
