瘦脸仪器通常不能真正减少面部脂肪或改变骨骼结构，其效果主要局限于暂时性改善水肿或肌肉紧张。瘦脸仪器的作用机制主要有物理按摩促进局部血液循环、微电流刺激肌肉收缩、射频加热促进胶原蛋白再生三类。
物理按摩类仪器通过滚轮或气压按压面部，可帮助淋巴液回流，缓解晨起或饮食高盐后的水肿状态，这种效果通常维持数小时。微电流仪器利用低频电流刺激面部肌肉收缩，可能让肌肉线条暂时显得紧致，但无法持续改变肌肉体积，需重复使用维持效果。射频类仪器通过加热真皮层刺激胶原增生，理论上能改善皮肤松弛，但需要多次治疗且效果因人而异。
宣称能溶解脂肪的超声波类仪器缺乏医学证据支持，面部脂肪层较薄且分布复杂，非侵入性仪器难以靶向作用。骨骼发育造成的下颌角宽大、咬肌过度发达等问题，仪器干预基本无效。部分使用者感觉脸变小可能是测量误差或主观心理暗示导致。
想要安全有效改善脸型，建议通过控制钠摄入减少水肿，避免单侧咀嚼防止咬肌不对称，肥胖者需全身减脂。对于咬肌肥大可考虑注射肉毒杆菌毒素，脂肪堆积明显者可咨询吸脂手术，骨性问题需正颌治疗。使用瘦脸仪器前应确认无皮肤炎症或金属植入物，避免过度使用导致皮肤敏感。任何持续性面部形态改变都应寻求专业医疗评估。
