吸脂手术一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术范围、个人体质及术后护理有关。
吸脂术后恢复分为三个阶段。术后1-7天为急性期，手术部位可能出现肿胀、淤青和轻微疼痛，需穿戴塑身衣帮助皮肤贴合，避免剧烈活动。术后2-4周进入消肿期，肿胀逐渐消退，皮肤触感改善，可进行轻度活动但仍需避免高强度运动。术后1-3个月为稳定期，身体轮廓基本定型，皮肤回缩完成，可逐步恢复正常运动和生活。恢复期间需保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染，避免阳光直射手术部位。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复，限制高盐食物减轻水肿。定期复诊让医生评估恢复情况，出现异常发热、持续疼痛或皮肤变色需及时就医。
术后恢复期间应避免吸烟饮酒，尼古丁和酒精会影响血液循环，延缓愈合过程。塑身衣需持续穿戴4-6周，每天至少20小时，帮助皮肤收紧塑形。恢复后期可配合温和按摩促进淋巴回流，但需避开手术切口。保持规律作息和良好心态，避免因短期效果未达预期而焦虑。完全恢复前不宜进行游泳、桑拿等可能影响伤口的活动。
