洗头时每天掉落50-100根头发属于正常现象。头发有自然生长周期，包括生长期、退行期和休止期，休止期头发会自然脱落。
头发脱落数量因人而异，与年龄、季节、激素水平等因素有关。头发处于休止期时会逐渐松动脱落，洗头时由于水流和揉搓的物理作用，可能加速这部分头发的脱落。每天正常脱发量在50-100根范围内，这个数量通常不会导致头发明显稀疏。脱发数量会随季节变化，春秋季节脱发可能稍多。女性在产后或更年期可能经历暂时性脱发增加。头发密度较高的人，日常脱发数量可能相对较多。脱发数量与洗头频率有一定关系，间隔较长时间洗头可能一次性脱落更多头发。观察脱发情况时，建议收集连续几天的脱发量进行综合判断。
若长期每天脱发超过100根，或发现头发明显变薄、发际线后移，可能存在病理性脱发。病理性脱发常见原因包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。某些药物副作用、甲状腺功能异常、缺铁性贫血等系统性疾病也可能导致脱发增多。头皮疾病如脂溢性皮炎、银屑病等会伴随脱发症状。突然出现的片状脱发或伴随头皮异常症状需要特别注意。长期精神压力大、睡眠不足、营养不良等生活方式因素也会影响脱发量。进行拉发试验时，若一次轻轻拉扯就有多根头发脱落，可能提示异常脱发。
日常应注意保持均衡饮食，适当补充蛋白质、铁、锌等营养素。选择温和的洗发产品，避免过度烫染等化学处理。梳头时使用宽齿梳，减少牵拉性脱发。保持规律作息，适当缓解压力。若脱发量持续异常或伴有其他症状，建议及时就医检查。
