腰腹吸脂半个月后能否运动需根据恢复情况判断。若伤口愈合良好且无肿胀疼痛，可进行低强度运动；若存在明显不适或并发症，应暂缓运动并咨询医生。
吸脂术后半个月通常处于恢复中期，此时皮下组织尚未完全愈合。低强度运动如散步、瑜伽等有助于促进血液循环和淋巴回流，但需避免腹部扭转、卷腹等直接牵拉手术部位的动作。运动时应穿戴塑身衣以减少皮肤晃动，每次运动时间控制在20-30分钟，出现轻微刺痛需立即停止。术后早期运动有助于预防深静脉血栓，但过度活动可能导致血肿或延迟愈合。
若存在持续肿胀、皮下硬结或渗液等情况，运动可能加重炎症反应。剧烈运动会导致吸脂区域毛细血管破裂，增加血清肿风险；高强度核心训练可能破坏脂肪细胞重新分布，影响塑形效果。术后感染未完全控制时，运动出汗可能污染伤口。此类情况需待医生评估确认组织修复完成后再逐步恢复运动。
术后恢复期间应保持伤口清洁干燥，避免桑拿或高温环境。饮食需增加优质蛋白和维生素摄入，控制钠盐预防水肿。建议术后4-6周复查后再调整运动计划，从低冲击运动过渡到常规训练。
