用洗米水洗脸可能有助于改善皮肤状态，但具体效果因人而异。洗米水中含有维生素B族、矿物质和少量淀粉，可能对皮肤产生一定滋养作用。
洗米水中的维生素B族可能帮助维持皮肤屏障功能，减少水分流失。淀粉成分可能吸附皮肤表面油脂，起到温和清洁作用。矿物质如钾、镁等元素可能参与皮肤代谢，但浓度较低难以达到显著效果。使用洗米水时建议选择第二次淘米水，避免首次淘米水中的杂质刺激皮肤。水温应保持适宜，过冷或过热都可能影响皮肤耐受性。
皮肤敏感者可能出现发红或刺痛等不适反应，这与洗米水中的微量蛋白质或残留农药有关。不当储存的洗米水容易滋生细菌，反而可能引发皮肤感染。部分人群使用后可能出现毛孔堵塞现象，这与淀粉残留未能彻底清洁相关。皮肤存在破损或炎症时，使用洗米水可能延缓伤口愈合进程。
建议先在手背或耳后测试皮肤耐受性，每次使用不超过3分钟并及时用清水冲洗。皮肤护理应建立科学清洁基础上，严重皮肤问题需及时就医。日常可配合使用正规护肤品，保持规律作息和均衡饮食对皮肤健康更为重要。
