油脂性黑头可通过清洁控油、药物溶解、物理清除、医美治疗、日常护理等方式去除。油脂性黑头多与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常等因素有关，通常表现为鼻部或面中部黑色或黄色角栓。
1、清洁控油
选择含氨基酸或水杨酸的洁面产品，每日早晚温水清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品刺激皮肤。清洁后可使用含金缕梅、茶树精油等成分的爽肤水帮助收敛毛孔。油性肌肤每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂，但需避开脱皮或敏感区域。
2、药物溶解
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化药物，或过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。维A酸类药物需夜间避光使用，初期可能出现脱屑反应。水杨酸软膏可帮助溶解角栓，但敏感肌需从低浓度开始尝试。药物使用期间需加强防晒。
3、物理清除
专业机构通过消毒后的黑头针或真空吸出设备清除黑头，操作前需热敷软化角质。家庭护理可使用细胞夹辅助清理已浮出表面的黑头，但需避免过度挤压导致毛囊损伤。清除后应立即使用舒缓精华或冷喷镇静皮肤。
4、医美治疗
果酸换肤可促进角质代谢，30%-50%浓度需由专业医师操作。小气泡清洁通过负压吸附配合溶液软化黑头，适合轻度黑头定期维护。光动力疗法可抑制皮脂腺活性，需按疗程进行。医美治疗后需严格修复皮肤屏障。
5、日常护理
饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。避免使用含矿物油的厚重护肤品，选择标注"非致痘"的保湿产品。枕巾每周更换，避免手机屏幕细菌接触面部。外出时使用物理防晒霜，防止紫外线加剧皮脂氧化。
油脂性黑头改善需长期坚持，避免用手挤压导致感染或疤痕。若伴随红肿痘、囊肿等炎症表现，应及时就医排查痤疮丙酸杆菌感染。日常可选择含烟酰胺、葡糖酸锌等成分的护肤品调节水油平衡，建立皮肤耐受后逐步引入低浓度酸类产品。
