雀斑可通过防晒护理、化学剥脱术、激光治疗、冷冻治疗、药物涂抹等方式改善。雀斑多与遗传、紫外线暴露等因素相关，表现为面部黄褐色点状色素沉着。
1、防晒护理
日常严格防晒能减缓雀斑加重。选择SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次，配合遮阳帽等物理遮挡。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，防晒是预防雀斑的基础措施。
2、化学剥脱术
使用果酸、水杨酸等化学剥脱剂可促进表皮更新。三氯醋酸溶液能选择性破坏色素细胞，需由医生操作控制浓度。可能出现暂时性红斑，术后需加强保湿修复。
3、激光治疗
调Q激光能选择性分解黑色素，常见设备包括红宝石激光、翠绿宝石激光。治疗时可能有轻微刺痛感，术后可能出现结痂，5-7天脱落。需分次治疗，间隔4-6周。
4、冷冻治疗
液氮冷冻通过低温破坏色素细胞，适用于孤立性雀斑。治疗后局部会出现水疱，1-2周愈合。可能遗留暂时性色素减退，肤色较深者慎用。
5、药物涂抹
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。维A酸乳膏能加速角质代谢，需夜间使用避免光敏。氨甲环酸精华可阻断黑色素传递，需持续使用3个月以上。
改善雀斑需长期坚持综合管理，治疗后仍要严格防晒避免复发。避免自行使用强效祛斑产品，敏感肌慎用剥脱性治疗。饮食可补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，规律作息有助于皮肤代谢修复。若雀斑伴随瘙痒、快速增大等异常表现，应及时就诊排查病理因素。
