清洁毛孔脏东西可通过温水洁面、使用水杨酸产品、定期去角质、冷热交替敷脸、医美清洁项目等方式改善。毛孔堵塞通常与油脂分泌过多、角质堆积、环境污染等因素有关。
1、温水洁面
每日用35-38℃温水配合氨基酸洁面乳清洁面部，有助于软化表层油脂并减少刺激。水温过高可能破坏皮肤屏障，过低则无法有效溶解皮脂。洁面后轻拍干水分，避免用力擦拭导致角质损伤。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤建议仅晚间使用洁面产品。
2、水杨酸产品
水杨酸棉片或浓度1-2%的水杨酸精华能溶解毛孔内固化油脂，每周使用2-3次。水杨酸具有脂溶性特征，可渗透毛囊疏通堵塞，同时具有抗炎作用。初次使用需在耳后测试耐受性，敏感肌应间隔3天使用，使用后需加强保湿防晒。
3、定期去角质
每周1-2次使用含有磨砂颗粒或果酸的物理化学去角质产品，能清除老废角质细胞堆积。物理磨砂适合油性皮肤，化学剥脱更适合敏感肌。去角质后可能出现短暂泛红，需避免立即使用刺激性护肤品，并暂停使用维A酸类产品48小时。
4、冷热交替敷脸
先用40℃左右热毛巾敷面3分钟打开毛孔，再用冷藏后的爽肤水湿敷收缩毛孔。热敷可促进局部血液循环，冷敷能抑制皮脂腺过度分泌。该方法适合在深层清洁前使用，但面部有红肿痘痘或玫瑰痤疮时应避免温度刺激。
5、医美清洁项目
小气泡清洁或果酸焕肤能深度清除黑头和白头，需在专业机构操作。小气泡通过真空吸附导出毛孔污垢，适合轻度堵塞；30%浓度果酸可溶解角质栓，对顽固性堵塞更有效。治疗后需使用医用修复面膜，并严格防晒1个月。
日常应避免使用含矿物油的厚重护肤品，油性皮肤可选择无油配方产品。饮食上减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。注意枕巾需每周更换，卸妆时优先使用卸妆油充分乳化。若毛孔堵塞伴随炎症性痘痘反复发作，建议及时就医进行专业评估。
