皓齿美白和冷光美白主要通过操作原理、适用人群及术后反应区分。皓齿美白采用过氧化氢凝胶配合特殊光源激活，适合中度内源性牙黄；冷光美白利用低温蓝光催化高浓度漂白剂，适用于外源性着色或轻度氟斑牙。
皓齿美白过程中使用的过氧化氢凝胶浓度较高，需由专业医生控制光照时间和强度，治疗后可维持较长时间效果，但可能伴随短暂牙齿敏感。冷光美白通过蓝光加速漂白剂分解色素分子，单次治疗约需30分钟，对咖啡、茶渍等外源性着色效果显著，术后可能出现牙龈轻微刺激感。
两种技术对牙釉质损伤均较小，但皓齿美白对深层色素渗透力更强，四环素牙等顽固着色需多次治疗。冷光美白对即刻提亮效果更明显，维持时间约1-2年，期间需避免深色饮食。选择时需结合牙体条件，重度氟斑牙或存在隐裂者更适合皓齿美白，而多数外源性染色通过冷光美白即可改善。
进行牙齿美白前应完成口腔检查，存在龋齿或牙龈炎者需先治疗基础疾病。术后24小时避免冷热刺激，使用抗敏感牙膏可缓解不适。长期维持效果需减少吸烟、饮用深色饮料频率，每半年可进行抛光护理去除表面色素沉积。
