祛黄褐斑最有效的方法主要有药物治疗、激光治疗、化学剥脱、中医调理、日常护理等。黄褐斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传等因素有关，通常表现为面部对称性褐色斑片。
1、药物治疗
氢醌乳膏可抑制黑色素生成，适用于轻中度黄褐斑。氨甲环酸片通过减少血管增生改善色素沉着，需遵医嘱长期服用。复方甘草酸苷片具有抗炎和抗氧化作用，可辅助淡化色斑。药物治疗需结合防晒，避免日光加重色素沉积。部分药物可能引起皮肤刺激，需在医生指导下调整用量。
2、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对表皮型黄褐斑效果显著。强脉冲光可改善皮肤微循环，适合伴随红血丝的混合型色斑。治疗需间隔1-2个月重复进行，术后可能出现暂时性反黑。激光治疗需避开夏季强紫外线时段，术后需严格防晒并使用修复产品。
3、化学剥脱
果酸换肤可加速角质代谢，浓度20%-35%对浅层色斑有效。水杨酸剥脱能抗炎抑菌，适合油性皮肤合并痤疮的患者。治疗间隔2-4周，可能出现短暂脱屑和刺痛感。化学剥脱后需避免使用刺激性护肤品，加强保湿修复皮肤屏障。
4、中医调理
逍遥散加减可疏肝解郁，改善肝郁气滞型黄褐斑。六味地黄丸滋补肾阴，适用于更年期女性伴腰膝酸软者。针灸取肝俞、肾俞等穴位调节内分泌，每周治疗2-3次。中药面膜常用白芷、白术等成分外敷，需持续使用1-3个月见效。
5、日常护理
每日使用SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。选择含维生素C、烟酰胺的护肤品抑制酪氨酸酶活性。保证充足睡眠调节褪黑素分泌，避免熬夜加重色素沉着。饮食补充维生素E和谷胱甘肽，减少油炸食品摄入。保持心情舒畅有助于调节神经内分泌功能。
祛黄褐斑需坚持综合治疗3-6个月，治疗期间避免使用含汞等重金属的速效美白产品。外出时配合遮阳帽、口罩等物理防晒，定期复查调整治疗方案。合并妇科疾病或甲状腺功能异常者需同步治疗原发病，妊娠期黄褐斑建议产后采取干预措施。
