额头大小主要由颅骨结构决定，但可通过发型修饰、医美填充或骨骼手术等方式调整视觉效果。改善方式主要有发型遮挡、玻尿酸填充、自体脂肪移植、额骨缩小术、注射肉毒素。
1、发型遮挡
选择齐刘海、斜刘海或空气刘海等发型可有效遮盖额头。长发中分时两侧头发自然垂落也能修饰脸型。避免将头发全部向后梳的高马尾或大背头造型，这类发型会完全暴露额头轮廓。日常可使用卷发棒轻微卷曲发根增加蓬松感，视觉上缩短额头高度。
2、玻尿酸填充
在发际线边缘注射玻尿酸能降低额头视觉比例。主要采用中分子玻尿酸如瑞蓝2号、乔雅登极致等产品，通过填充太阳穴和颞部使面部轮廓更协调。效果维持6-12个月，需定期补打。可能出现暂时性红肿、淤青等反应，术后24小时内避免触碰注射部位。
3、自体脂肪移植
抽取腹部或大腿脂肪处理后注射至额部发际线区域。脂肪存活后效果持久，但存在部分吸收需二次填充的情况。术前需进行脂肪活性检测，移植后可能出现硬结、钙化等并发症。恢复期需佩戴加压头套1-2周，3个月内避免剧烈运动。
4、额骨缩小术
通过冠状切口切除部分额骨实现结构性调整，适合额头明显前突者。手术需全身麻醉，术中会同步处理额肌附着点预防术后皮肤松弛。可能伴随头皮麻木、血肿等风险，完全恢复需3-6个月。术后需长期佩戴弹力头套塑形，禁止碰撞额部。
5、注射肉毒素
在额肌注射肉毒素可减少肌肉收缩造成的额头视觉扩张。使用保妥适、衡力等A型肉毒毒素，能维持4-6个月效果。需避开眉上1.5厘米危险区防止眉下垂。可能出现暂时性头痛、表情僵硬等反应，2周内禁止按摩注射区域。
日常应注意避免过度拔高发际线的发型打理方式，保持规律作息预防脱发导致的发际线后移。选择修饰性发型时需考虑脸型匹配度，医美项目需在正规机构由专业医师操作。长期使用发际线粉等化妆品可能堵塞毛囊，建议每周给头皮2-3次清洁期。任何侵入性治疗前应充分评估术后护理难度及并发症风险。
