眉毛变浓变黑可通过营养补充、局部按摩、药物治疗、植眉手术、中医调理等方式改善。眉毛稀疏可能与遗传、营养不良、激素水平异常、毛囊损伤、皮肤病等因素有关。
1、营养补充
适量摄入富含蛋白质、维生素B族、铁、锌的食物有助于毛发生长。优质蛋白如鸡蛋、鱼肉可促进角蛋白合成；动物肝脏、黑芝麻补充铁元素预防缺铁性贫血导致的毛发干枯；坚果类食物含锌量高，能调节毛囊代谢。需长期坚持均衡饮食，避免节食或偏食。
2、局部按摩
每日用指腹沿眉弓走向轻柔按摩5分钟，配合橄榄油或维生素E油涂抹，可增强局部血液循环。按摩时从眉头向眉梢单向推动，避免来回摩擦损伤毛囊。持续3个月以上可能观察到毛囊活性增强，但需注意力度过大会导致毛发脱落。
3、药物治疗
米诺地尔酊可刺激毛囊进入生长期，需连续使用4个月以上；复方斯亚旦生发酊含活血中药成分，适合气血不足型脱眉；维生素B12注射液局部注射可改善毛囊营养。所有药物均需在医生指导下使用，孕妇禁用米诺地尔。
4、植眉手术
采用自体毛发移植术将后枕部毛囊移植至眉区，术后6个月可见稳定效果。适合先天性眉毛稀疏或疤痕性秃眉患者，需选择正规医疗机构操作。可能存在毛发生长方向不自然、成活率个体差异等风险。
5、中医调理
血虚型可服用七宝美髯丹，肾虚型适用右归丸，配合梅花针叩刺眉部穴位。中医认为眉毛稀疏多与肝肾不足、气血两虚相关，需辨证施治3-6个月。艾灸足三里、三阴交等穴位也有辅助效果。
日常应避免频繁修眉、纹眉等损伤毛囊的行为，卸妆时选用温和眼部专用产品。外出时做好眉毛防晒，紫外线会加速毛发老化。若伴随头皮或其他部位脱毛，需排查甲状腺功能异常、斑秃等全身性疾病。建议先尝试非创伤性方法，效果不佳再考虑医疗干预。
